10张VCD，2张CD-ROM，10盒磁带，1套文字教材，1套工具表单

课程目录
第一讲 时间管理的概念
　　1.导言
　　2.掌握时间管理是迈向成功的第一步
　　3.给时间管理赋予定义
　　4.何谓时间管理
　　5.时间管理的元素
　　6.时间管理的关键

第三讲 重新检视时间资产
　　1.检视时间资
　　2.检视时间价值
　　3.你的时间价值

第五讲 什么最重要？
　　1.因为我们不知道，究竟什么对我们最重要
　　2.如何判断"重要"
　　3.买卖游戏
　　4.在上面的买卖游戏中，您买了些什么？
　　5.在上面的买卖游戏中，您买了些什么？
　　6.确立人生目标的作用

第七讲 个人管理要点
　　1.目标明确
　　2.定期回顾人生目标
　　3.重人性，能变通
　　4.制定时间管理计划

第九讲 节省时间，提高效率十五法则
　　法则一：制定时间管理计划
　　法则二：养成快速的节奏感
　　法则三：学会授权
　　法则四：高效的会议技巧
　　法则五：养成整洁的条理的习惯
　　法则六：专心致志，有始有终
　　法则七：简化工作流程
　　法则八：一次做好，次次做好

第十一讲 避免拖延
　　1.检视你的时间资产
　　2.检视时间价值
　　3.找出浪费时间的因素
　　4.重拾对时间管理的信心

第十三讲 认识你自己
　　1.了解生命的价值
　　2.积极的思考
　　3.认识生命与时间
　　4.做个最好的你

第十五讲 落实阶段计划
　　1.定订计划
　　2.计划的时间
　　3.计划的5W1H
　　4.计划的实践

第十七讲 改变个人习惯
　　1.工作日誌怎麼寫
　　2.檢討自我
　　3.有效整治時間浪費洪流
　　4.重拾对时间管理的信心

第十九讲 如何与人共事
　　1.分工与授权
　　2.团队合作
　　3.有效沟通
　　4.正确决策
　　5.与人共事：改善之道

第二讲 对学习时间管理三个认识
　　1.学习时间管理的理由
　　2.时间管理的三种职能
　　3.时间管理的重要性
　　4.走出时间管理的误区

第四讲 时间管理理论的历史演进
　　1.第一代理论
　　2.第二代理论
　　3.第三代理论
　　4.第四代理论

第六讲 时间管理的优先矩阵
　　1.紧迫性是指必须立即处理的事情
　　2.如何处理ABCD四类事务
　　3.个人管理四步骤

第八讲 时间窃贼
　　1.有形的"时间窃贼
　　2.无形的"时间窃贼"
　　3.保持热情状态的
　　4.积极的自我对话

第十讲 节省时间，提高效率十五法则
　　法则九：克服拖延、现在就做
　　法则十：当日事当日毕
　　法则十一：善用零散的时间
　　法则十二：用节省时间的工具
　　法则十三：高效的阅读法
　　法则十四：高质高效的睡眠
　　法则十五：终生学习

第十二讲 均衡式的人生领域
　　1.认识人生的八大领域
　　2.视八大领域的目标
　　3.找出八大领域的价值
　　4.重新设定八大领域价值目标

第十四讲 制定你的梦想清单
　　1.设计你的梦想清单
　　2.检查你的梦想清单
　　3.找出最重要的目标
　　4.实践你的梦想

第十六讲 强化时间管理系统
　　1.有效的会议
　　2.挫败的调适
　　3.沟通的技巧
　　4.学习授权

第十八讲 学会专注
　　1.切勿分散力量
　　2.把握现在
　　3.保持热情状态的
　　4.积极的自我对话

第二十讲 做一个有效率的现代人
　　1.明确的目标
　　2.周详的计划
　　3.善用时间
　　4.自我激励
　　5.结论