赵之心（中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京科学健身专家讲师团秘书长）。
本系列片以预防医学理念为主导，融入营养学和心理学，针对慢性病和亚健康现象，提倡人主动地、科学地健身，目的是让人不得病或少得病！因此适用于健康者或亚健康者，是家庭中健身锻炼的最佳指导，也是企业关怀员工健康的最佳礼物。
骨...
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赵之心（中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京科学健身专家讲师团秘书长）。 本系列片以预防医学理念为主导，融入营养学和心理学，针对慢性病和亚健康现象，提倡人主动地、科学地健身，目的是让人不得病或少得病！因此适用于健康者或亚健康者，是家庭中健身锻炼的最佳指导，也是企业关怀员工健康的最佳礼物。 所有健康...
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八段锦是古代长寿术之一，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用，能驱病强身，特别适于中老年人练习，也是国家体育总局推荐的健身气功功法之一。之心老师将现代健身方法融入这一古老的长寿术中，赋予八段锦新的功能，使八段锦成为新的八节锻炼方法。全套动作简明易记，运动量适度，其每节动作的设计，都能够针对一定的脏腑或疾病进行保健与治疗，适宜各年龄层次的观众练习，尤其对上班...
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古老的“五禽戏”是华佗所创，可活动筋骨、疏通气血、防病治病、健身延年。
赵之心老师新编“五禽行”，以“五禽戏”中的五禽动作为基础，分为虎行、鹿行、鹤行、猿行、熊行五大部分。
以解决现今健康问题为着眼点，其技术动作、练习强度分易、难两套，适宜各个年龄层次的观...
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你还在用控制饮食的方法达到减肥的目的吗？那你就落伍了，最近日本可是兴起一股美式新兵训练营的运动瘦身法，强调不只要瘦还要同时拥有美妙的身体线条，让不少日本女性趋之若鶩。
这套美式新兵训练营瘦身法称之为Billy’s Boot camp，由拥有空手道冠军经历且原本是美国陆军专属教练的美国黑人Billy带著大家一起以新兵训练营的运...
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请大家注意：最前面一个是关于洪教授健康养生的讲座，后面部分是净空法师的《佛说观无量寿经》，是讲佛法的，是从根本上教人永远健康，了断生死的，大家看自己的需要可以有选择的下载。谢谢！
今天的世界，人们感觉都很累。匆匆忙忙，纷纷扰扰。穷人累，富人更累；成人累，孩子更累；女人累，男人更累......
今天的世界上，什么最宝贵？
千重要，万重要，健康最重要。千宝...
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a波系列CD制作原理:
脑科学原理:
α波: 8～14HZ
α 波为优势波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。在这种状态下，身心能量耗费最少，相对的脑部获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、敏锐。
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·累积丰富的临床催眠经验、制作催眠录音带的心得，
·廖老师精益求精，崭新推出催眠有声CD书系列。
·这本精心设计的催眠有声书，包含两张音效卓越的高品质CD，
·对于失眠的人，这是效果最好又毫无副作用的超级安眠灵药；
·没有失眠的人，也会帮祝你拥有高品质的睡眠，梦甜安然，身心...
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一边轻松入眠，一边吸收对你价值非凡的指令，将脂肪细胞最佳化，自然而然养成符合身心灵健康之道的生活模式。帮助你以最自然的方式，拥有理想的体重与身材。
备注说明
催眠名家廖老师精心设计，帮助你启动潜意识力量，一边轻松入眠，一边吸收对你价值非凡的指令，将脂肪细胞最佳化，自然而然养成符合身心灵健康之道的生活模式。无论男性女性，都适合使用这张催眠CD，帮助你以...
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催眠CD制作原理：
人脑接受信息的方式分为有意识和无意识接收两种方式,我们每天都会受到不同程度有形或无形的刺激,引起我们的注意而产生不同程度的反应,有意识接收是人脑对于周边事物的刺激有知觉地接收信息;而无意识接收是人脑对于周边事物的刺激不知不觉地接收,这就是所谓潜意识。
根据研究,即使世界上记忆力最好的人,其大脑的使用也没有达到其功能的1%,人类...
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瑜珈(Yoga)是一种强调结合身心灵的新兴温和的运动，瑜珈二字 源自五千年前印度的启发修行者性灵的身心锻练法，是梵语“YOGA”的译音，瑜珈修练者在森林静坐时，观察大自然与人生调和的变化，发展出身心灵修习之道。
现在古老传统的瑜珈不再是艰深难学的修行，而是强化肌肉与呼吸的温和有氧运动，流行的说法，则认为瑜珈是一...
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全世界最畅销的女性舞蹈系列-肚皮舞减肥系列教程 全世界最畅销的女性舞蹈系列●肚皮舞舞出迷人小蛮腰●所有女人都爱的性感舞蹈 引爆肚皮舞全球热潮 教练：Rania 两度蝉联「世界肚皮舞比赛」冠军 「美国有氧体适能协会」认证专业健身指导员 BELLYDANCE肚皮舞是中东和埃及的一种民族舞蹈，在欧美等国家都非常受欢迎，堪称舞蹈中的吉普赛，肚皮舞让你尽...
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全脑开发大师--我是天才音乐与海洋片
英文名称：INNERTALK别名：我是天才
版本：2005
发行时间：2005年
地区：大陆
语言：普通话
简介：将您内在的天赋施展出来，科学过去一直认为人的资质是生下来就已决定了。今天，我们已找到更好的解释与答案；记忆力、创造、理解力、判断力都将大幅进步。详细介绍「全脑开发大师」第1辑：我是天才将您内在的天...
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普拉提（Pilates）是国际上最风靡、最受推崇的一种健身、修身方式。它结合瑜伽、舞蹈、体操的身体动作训练，有明显的减肥和瘦腹效果，适合各种年龄层次的人练习。有效地进行普拉提的练习，不仅能增强身体柔韧性和力量，还能防止肌肉松弛，使身心得到完全的放松，保持苗条体态，达到修身减压的功效。 本书精选了30套普拉提的动作，每套动作既有文字讲解，又有相应的真人图片...
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一、八段锦功法简介： 八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著；...
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【什么是瑜伽】
五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻...
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自我按摩 自我按摩是运动按摩的一部分，操作简便，行之有效，应普遍推广。自我按摩不足之处在于不可能采用一系列完整的手法，个人操作技术也不可能十分完善；由于体位限制，按摩某些部位时肌肉不能完全放松。因此，自我按摩不能代替专业人员按摩，也不能代替运动员之间的相互按摩。 自我按摩的基本手法与运动按摩相同。 一、各部位自我按摩 （一〕下肢： 1.脚：取坐位。被按摩腿弯...
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健康知识讲座--万成奎...
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美容按摩手法之眼部皮肤...
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美容按摩手法之美体瘦身...
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